सिडनी, 17 अक्टूबर
बैठने की बजाय खड़े रहने से हृदय संबंधी स्वास्थ्य में सुधार नहीं होता है और इससे रक्त संचार संबंधी समस्याओं का जोखिम अधिक होता है, ऑस्ट्रेलियाई शोधकर्ताओं ने पाया है।
गुरुवार को प्रकाशित एक अध्ययन में, सिडनी विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने ब्रिटेन में 83,013 वयस्कों द्वारा पहने गए शोध-ग्रेड कलाई उपकरणों के डेटा का विश्लेषण किया और पाया कि बैठने की तुलना में अधिक खड़े रहने से कोई स्वास्थ्य लाभ नहीं होता है।
उन्होंने पाया कि, लंबे समय में, अधिक खड़े रहने से व्यक्ति के हृदय संबंधी स्वास्थ्य संबंधी घटनाओं - जैसे कि हृदय गति रुकना, कोरोनरी हृदय रोग और स्ट्रोक - से पीड़ित होने की संभावना कम नहीं होती है और इससे वैरिकाज़ नसों और डीप वेन थ्रोम्बोसिस जैसी खड़े रहने से संबंधित रक्त संचार संबंधी समस्याओं का जोखिम बढ़ सकता है।
हालांकि, शोध में पाया गया कि दिन में 10 घंटे से अधिक बैठने से हृदय रोग और रक्त संचार संबंधी बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है, समाचार एजेंसी ने बताया।
"मुख्य बात यह है कि बहुत अधिक समय तक खड़े रहना अन्यथा गतिहीन जीवनशैली को संतुलित नहीं करेगा और कुछ लोगों के लिए संचार स्वास्थ्य के मामले में जोखिम भरा हो सकता है। हमने पाया कि अधिक समय तक खड़े रहने से लंबे समय में हृदय संबंधी स्वास्थ्य में सुधार नहीं होता है और संचार संबंधी समस्याओं का जोखिम बढ़ जाता है," यूनिवर्सिटी ऑफ सिडनी में चिकित्सा और स्वास्थ्य संकाय से अध्ययन के प्रमुख लेखक मैथ्यू अहमदी ने कहा।
शोधकर्ताओं ने सिफारिश की कि जो लोग नियमित रूप से लंबे समय तक बैठे या खड़े रहते हैं, उन्हें पूरे दिन नियमित रूप से गतिविधि करनी चाहिए।
अहमदी और उनके सह-लेखक इमैनुएल स्टैमेटाकिस द्वारा जुलाई में प्रकाशित पिछले शोध में पाया गया था कि प्रतिदिन छह मिनट का जोरदार व्यायाम या 30 मिनट का मध्यम-से-जोरदार व्यायाम उन लोगों में भी हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है जो प्रतिदिन 11 घंटे से अधिक समय तक अत्यधिक गतिहीन रहते हैं।