ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, 23 ਅਪ੍ਰੈਲ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਏ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ? ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੋਜ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਿਛਲੀ ਖੋਜ ਨੇ ਬਿਹਤਰ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਸੀ, ਬ੍ਰੇਨ, ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਵਾਂ ਅਧਿਐਨ ਸੋਜ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ।
ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਪਰਕ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਤਿੰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੂਚਕਾਂ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ - "ਇੰਟਰਲੇਯੂਕਿਨ-6 (IL-6), ਇੱਕ ਸਾਈਟੋਕਾਈਨ ਜੋ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਸੋਜਸ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮ ਵਿੱਚ ਨੇੜਿਓਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ; ਸੀ-ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਜੋ ਕਿ IL-6 ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਈਟੋਕਾਈਨਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਅਤੇ ਫਾਈਬ੍ਰੀਨੋਜਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਇੱਕ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ -- ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਬਾਇਓਮਾਰਕਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਮੀਕਰਨ ਮਾਡਲਿੰਗ ਕੀਤੀ ਗਈ।"
ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਕਾਰਨੇਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਐਂਥਨੀ ਓਂਗ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੀ ਟੀਮ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਮਾਰਕਰਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਕੇ, ਅਧਿਐਨ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਇੱਕ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਆਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਦਰਤ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।"
ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ "ਇਹ (ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਆਨੰਦ) ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸੋਜਸ਼ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।"
ਅਧਿਐਨ ਲਈ, ਟੀਮ ਵਿੱਚ 1,244 ਭਾਗੀਦਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਮੁਆਇਨਾ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਨਮੂਨੇ, ਅਤੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਡਰਾਅ ਦੁਆਰਾ ਵਿਆਪਕ ਜੈਵਿਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ।
ਓਂਗ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਬਾਹਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵੀ ਹੈ," ਓਂਗ ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਹੋਰ ਵੇਰੀਏਬਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਨਸੰਖਿਆ, ਸਿਹਤ ਵਿਵਹਾਰ, ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀ, ਓਂਗ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸਦੀ ਟੀਮ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਘਟੇ ਹੋਏ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਪਰਕ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ।
"ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੇਵਲ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ," ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ, "ਇਹ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵੀ ਹੈ।"