ਮੁੰਬਈ, 2 ਜੁਲਾਈ
ਅਭਿਨੇਤਾ ਅਤੇ ਮਾਨਵਤਾਵਾਦੀ ਸੋਨੂੰ ਸੂਦ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸ਼ੌਕੀਨ ਵੀ ਹੈ, ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਐਬ ਕਰੰਚ, ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਪੁਸ਼-ਅੱਪਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਉਸਨੇ "ਮਹਾਨ ਸਰੀਰ" ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਆਮ ਮਿੱਥਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕੀਤਾ।
"ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਇਹ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੀਰ ਲਈ ਮੀਟ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੀਜਾਂ 'ਤੇ ਸਨੈਕ ਕਰਨ ਜਾਂ ਜੰਕ ਫੂਡ ਵਿੱਚ ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਹੈ," ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਬਿਆਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ।
50 ਸਾਲਾ ਸਟਾਰ ਨੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਭਾਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ। ਉਸਨੇ ਦਿਨ ਭਰ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ।
“ਟੀਵੀ ਦੇਖਣ ਵਰਗੇ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਵੀ, ਮੈਂ ਕਰੰਚਾਂ, ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਅਤੇ ਬੈਠਣ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਦਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, "ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ।
ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਮੋਰਚੇ 'ਤੇ, ਸੋਨੂੰ ਆਪਣੀ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਫਿਲਮ 'ਫਤਿਹ' ਦੇ ਬਾਰੇ 'ਚ ਸਭ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਸਨੇ ਲਿਖਿਆ, ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੈਂਕਰੋਲ ਵੀ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਫਿਲਮ ਸਾਈਬਰ ਕ੍ਰਾਈਮ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵੀ ਅਭਿਨੇਤਾ ਨਸੀਰੂਦੀਨ ਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਜੈਕਲੀਨ ਫਰਨਾਂਡੀਜ਼ ਹਨ।
ਸੋਨੂੰ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਮਾਨਵਤਾਵਾਦੀ ਕੰਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਾਨਤਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਸਨੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਲੋੜਵੰਦ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਗਿਆ ਸੀ।