नई दिल्ली, 18 मई
शनिवार को विशेषज्ञों ने कहा कि गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम और विटामिन डी का उचित सेवन महिलाओं में जन्म के दौरान और बाद में हड्डियों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है।
गर्भावस्था से पहले और बाद में एक महिला की हड्डियों का स्वास्थ्य बदल सकता है। जब एक महिला गर्भवती होती है, तो उसके शरीर में भ्रूण के विकास को समर्थन देने के लिए कई बदलाव होते हैं और इससे हड्डियों का स्वास्थ्य प्रभावित होता है।
"गर्भावस्था के दौरान हड्डियों के घनत्व को बनाए रखने में मदद करने वाला एस्ट्रोजेन काफी कम हो जाता है, जिससे हड्डियों का पुनर्जीवन बढ़ जाता है। इसमें बढ़ते बच्चे के लिए आवश्यक कैल्शियम जारी करने के लिए शरीर में पुरानी हड्डियों को तोड़ना शामिल है। विटामिन डी की कमी और एनीमिया हड्डियों के नुकसान को और बढ़ा देते हैं। उन्हें अवश्य ही होना चाहिए गर्भावस्था से पहले और गर्भावस्था के दौरान भी देखभाल की गई,'' संध्या रानी, वरिष्ठ सलाहकार - प्रसूति एवं स्त्री रोग, एस्टर महिला एवं बाल अस्पताल, बेंगलुरु ने बताया।
कैल्शियम और विटामिन डी के अपर्याप्त स्तर वाली कुछ महिलाओं को गर्भावस्था से संबंधित ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित होने की संभावना है।
हालांकि यह दुर्लभ है, इन महिलाओं को आमतौर पर जन्म के दौरान या प्रसव के आठ से 12 सप्ताह बाद हड्डी में फ्रैक्चर का अनुभव होता है।
"गर्भावस्था में कैल्शियम महत्वपूर्ण है। प्रोजेस्टेरोन और हर चीज के हार्मोनल असंतुलन के कारण गर्भावस्था एक अत्यधिक चयापचय अवस्था है। माँ और बच्चे के लिए कैल्शियम की आवश्यकता अधिक होती है," विनय कुमार गौतम, सलाहकार - ऑर्थोपेडिक्स, मणिपाल अस्पताल, खराडी, पुणे, बताया गया।
डॉक्टर ने कहा, "लेकिन किसी भी प्रकार के ऑस्टियोपोरोसिस से बचने के लिए, हमें कैल्शियम के सेवन पर ध्यान देना होगा। यदि कैल्शियम न्यूनतम है तो हम विटामिन डी3 मिलाते हैं।"
संध्या ने बताया कि बच्चे को जन्म देने के बाद एस्ट्रोजन का स्तर और भी कम हो जाता है। कंकाल प्रणाली का सबसे अधिक प्रभावित हिस्सा रीढ़, कूल्हों और कलाई पर पाया जाता है, इसलिए यहां हड्डी के द्रव्यमान का अधिक गहन नुकसान होता है।
इस अवधि के भीतर, आमतौर पर हड्डियों के घनत्व में तेजी से गिरावट आती है जो बच्चे के जन्म के बाद लगभग छह महीने तक बनी रहती है (विशेषकर स्तनपान कराने वाली महिलाओं में)।
उन्होंने कहा, "ज्यादातर महिलाएं प्रसव के 12 महीने बाद सामान्य अस्थि घनत्व प्राप्त कर लेती हैं। स्तनपान के कारण कैल्शियम की आवश्यकता बढ़ जाती है जिससे कंकाल के अवशोषण में भी तेजी आ सकती है। निष्कर्ष के तौर पर, संतुलित आहार, व्यायाम और पूरक आहार महत्वपूर्ण हैं।"