नई दिल्ली, 21 जून
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने शुक्रवार को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (आईडीवाई) के अवसर पर कहा कि चाहे फिटनेस हो, तनाव से राहत हो या समग्र कल्याण हो, योग के बहुमुखी पहलुओं का अभ्यास करते समय निरंतरता महत्वपूर्ण है।
डब्ल्यूएचओ की दक्षिण-पूर्व एशिया की क्षेत्रीय निदेशक साइमा वाजेद ने एक बयान में कहा कि योग का अर्थ है "एकजुट होना", जो शरीर और चेतना के बीच सामंजस्य का प्रतीक है।
"शोध में योग के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य लाभों पर प्रकाश डाला गया है - तनाव में कमी, गहरी सांस लेने और दिमागीपन के माध्यम से चिंता से राहत, अवसाद प्रबंधन के लिए सहायक चिकित्सा, रीढ़ की हड्डी के लचीलेपन और कोर ताकत में सुधार करके पीठ के निचले हिस्से के दर्द से राहत, और समग्र गुणवत्ता में वृद्धि जीवन,'' उसने कहा।
योग का अभ्यास करते समय निरंतरता बनाए रखने पर जोर देते हुए उन्होंने कहा कि इस अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर, "आइए हम इस प्राचीन अभ्यास को अपने दैनिक जीवन में शामिल करने के लिए प्रतिबद्ध हों"।
योग सिर्फ व्यायाम का एक रूप नहीं है। उन्होंने कहा, मन-शरीर की जागरूकता विकसित करने से दीर्घकालिक कल्याण के लिए उनके स्रोत पर असंतुलन को हल करने में मदद मिलती है।
“योग आत्म-नियंत्रण, सचेतनता और आत्म-जागरूकता तकनीकों, चिकित्सीय दृष्टिकोण और मूल्यांकन क्षमताओं में अनुभवात्मक शिक्षा का भी पोषण करता है। हमारी तनाव भरी दुनिया में, योग एक समग्र तनाव कम करने का दृष्टिकोण प्रदान करता है, आंतरिक उथल-पुथल को दूर करने और संतुलन और शांति बहाल करने के लिए उपकरण प्रदान करता है, ”वेज़्ड ने जोर दिया।
इस बीच, दुनिया भर में लोगों ने शुक्रवार को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया।
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने श्रीनगर में कार्यक्रम का जश्न मनाते हुए कहा कि पिछले साल अमेरिका में योग समारोह में 130 देशों के प्रतिनिधियों ने हिस्सा लिया था.
प्रधान मंत्री ने कहा, "मुझे खुशी है कि 100 से अधिक संस्थानों को योग का प्रशिक्षण देने के लिए विश्व मान्यता मिली है।"