ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, 1 ਮਈ (ਏਜੰਸੀ) : ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿਚ ਹਰ ਰਾਤ ਅੱਠ ਤੋਂ 10 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਬੁੱਧਵਾਰ ਨੂੰ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ।
ਸਵੀਡਨ ਅਤੇ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਸਕੂਲ ਦੀਆਂ ਵਧਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਤੰਤਰਤਾ, ਅਤੇ ਹਾਣੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬੱਚੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੜਕੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ "ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਵਧੀ ਹੋਈ ਸੁਚੇਤਤਾ" ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਫਰੰਟੀਅਰਜ਼ ਇਨ ਸਲੀਪ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਖੁਲਾਸਾ ਹੋਇਆ ਹੈ।
“ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੇ ਘੱਟ ਸੌਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕੁੜੀਆਂ - ਪਰ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨੇ ਨਹੀਂ - ਵਧੇਰੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ," ਓਰੇਬਰੋ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਖੋਜਕਰਤਾ ਡਾਕਟਰ ਸੇਰੇਨਾ ਬਾਉਡੂਕੋ ਨੇ ਕਿਹਾ।
"ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵੀ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ," ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ।
ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ, ਟੀਮ ਨੇ 1,300 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਵੀਡਿਸ਼ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ ਅੱਧੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਸਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਮਰ 14 ਤੋਂ 18 ਸਾਲ ਸੀ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸੌਂਦੇ ਹਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ 27 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿੱਗਣ ਜਾਂ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਜਾਗਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ।
ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨੇ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਹੱਦ ਤੱਕ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਲਿੰਗ ਅੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਹੈ, "ਕੁੜੀਆਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰਗਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਇਹ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ”ਬੌਡੂਕੋ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ।
"ਕਿਸ਼ੋਰ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਵਾਂਝੀ ਆਬਾਦੀ ਹੈ," ਬੌਡੂਕੋ ਨੇ ਕਿਹਾ।
"ਪਿਛਲੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਵਾਧੂ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।"
ਲਿੰਗ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਟੀਮ ਨੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਮੌਜੂਦਾ ਨੀਂਦ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਕਿਹਾ।