ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, 18 ਮਈ
ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਸਹੀ ਸੇਵਨ ਜਨਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਗਰਭਵਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਭਰੂਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਬਦਲਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
"ਔਸਟ੍ਰੋਜਨ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਰੀਸੋਰਪਸ਼ਨ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਧ ਰਹੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ," ਸੰਧਿਆ ਰਾਣੀ, ਸੀਨੀਅਰ ਸਲਾਹਕਾਰ - ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਅਤੇ ਗਾਇਨਾਕੋਲੋਜੀ, ਐਸਟਰ ਵੂਮੈਨ ਐਂਡ ਚਿਲਡਰਨ ਹਸਪਤਾਲ, ਬੈਂਗਲੁਰੂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ।
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਪੱਧਰ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ, ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਨਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਡਿਲੀਵਰੀ ਤੋਂ ਅੱਠ ਤੋਂ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
"ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪਾਚਕ ਅਵਸਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਲੋੜ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, "ਵਿਨੈ ਕੁਮਾਰ ਗੌਤਮ, ਸਲਾਹਕਾਰ - ਆਰਥੋਪੀਡਿਕਸ, ਮਨੀਪਾਲ ਹਸਪਤਾਲ, ਖਰੜੀ, ਪੁਣੇ ਨੇ ਦੱਸਿਆ।
"ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਘੱਟ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3 ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ," ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ।
ਸੰਧਿਆ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਹੋਰ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਿੰਜਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਿੱਸਾ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਪੁੰਜ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗਿਰਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਗਭਗ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਹਨ)।
"ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਕਾਰਨ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਲੋੜ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਿੰਜਰ ਦੇ ਰੀਸੋਰਪਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਕੁੰਜੀ ਹਨ," ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।