ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, 21 ਜੂਨ
ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (WHO) ਨੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗ ਦਿਵਸ (IDY) ਦੇ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਜਾਂ ਸੰਪੂਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ, ਯੋਗਾ ਦੇ ਬਹੁਪੱਖੀ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਦੱਖਣ-ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆ ਲਈ WHO ਦੇ ਖੇਤਰੀ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਸਾਇਮਾ ਵਾਜੇਦ ਨੇ ਇੱਕ ਬਿਆਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਕਿ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਇਕਜੁੱਟ ਹੋਣਾ", ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇਕਸੁਰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ।
"ਖੋਜ ਯੋਗਾ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੀ ਹੈ -- ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ, ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਕੋਰ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ," ਉਸਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ।
ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਸ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗ ਦਿਵਸ 'ਤੇ, "ਆਓ ਅਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਕਰੀਏ"।
ਯੋਗਾ ਸਿਰਫ਼ ਕਸਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਦਿਮਾਗ-ਸਰੀਰ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੋਤ 'ਤੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
"ਯੋਗਾ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਉਪਚਾਰਕ ਪਹੁੰਚਾਂ, ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ, ਚੇਤੰਨਤਾ, ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਭਰੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਯੋਗਾ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਤਣਾਅ-ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਗੜਬੜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਧਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ”ਵਾਜ਼ਦ ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ।
ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗ ਦਿਵਸ ਮਨਾਇਆ।
ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਨਰਿੰਦਰ ਮੋਦੀ ਨੇ ਸ਼੍ਰੀਨਗਰ 'ਚ ਸਮਾਗਮ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿਹਾ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਅਮਰੀਕਾ 'ਚ ਯੋਗਾ ਸਮਾਰੋਹ 'ਚ 130 ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ ਨੇ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ ਸੀ।
ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਯੋਗ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਮਾਨਤਾ ਮਿਲੀ ਹੈ।