ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, 19 ਦਸੰਬਰ
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਰਨ ਦੀ ਗਤੀ ਇੱਕ ਤੇਜ਼, ਉਪਕਰਣ-ਮੁਕਤ ਸਾਧਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਾਇੰਟਿਫਿਕ ਰਿਪੋਰਟਸ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੇਜ਼ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਮੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਮਾੜੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਿਛਲੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਹੌਲੀ ਚੱਲਣ ਦੀ ਗਤੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦਰ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ।
ਜਾਪਾਨ ਦੀ ਦੋਸ਼ੀਸ਼ਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਰੋਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ। ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਆਪਣੀ ਚੱਲਣ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਾਧਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰੋ. ਕੋਜੀਰੋ ਇਸ਼ੀ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੇਜ਼ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਚੱਲਣ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ, ਅਤੇ ਡਿਸਲਿਪੀਡਮੀਆ ਦੇ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ," ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰੋ. ਕੋਜੀਰੋ ਇਸ਼ੀ ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੀ ਗਤੀ ਸਵੈ-ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਇਮਤਿਹਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬਾਹਰਮੁਖੀ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਉਲਟ, ਜਿਸਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੋਤ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਥਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਜਲਦੀ ਤੁਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਟੀਮ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਤੇਜ਼ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ - ਪਾਚਕ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਚਾਲਕ।
ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੇ 8,578 ਵਿਅਕਤੀਆਂ, ਉੱਚੀ ਕਮਰ ਦੇ ਘੇਰੇ ਵਾਲੇ 9,626 ਵਿਅਕਤੀਆਂ, ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 6,742 ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੀ ਗਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।
ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤੁਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ (30 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘੱਟ) ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਡਿਸਲਿਪੀਡਮੀਆ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਪਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਸੀ।
ਡਾ. ਈਸ਼ੀ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਤੇਜ਼ ਤੁਰਨ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਪਾਚਕ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਵਹਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ," ਡਾ.