नई दिल्ली, 7 अप्रैल
बेहतर स्वास्थ्य के लिए अच्छा भोजन, नींद और व्यायाम ज़रूरी हैं, सरकार ने सोमवार को विश्व स्वास्थ्य दिवस पर कहा।
विश्व स्वास्थ्य दिवस हर साल 7 अप्रैल को मनाया जाता है। इस साल की थीम है स्वस्थ शुरुआत, उम्मीदों भरा भविष्य।
स्वास्थ्य और परिवार कल्याण मंत्रालय ने सोशल मीडिया प्लेटफ़ॉर्म X पर एक पोस्ट में लिखा, "इस #विश्वस्वास्थ्यदिवस पर, आइए एक उज्जवल और मज़बूत भविष्य के लिए छोटी-छोटी स्वस्थ आदतों को अपनाएँ।"
पोस्ट के साथ पोस्ट किए गए एक वीडियो में, मंत्रालय ने लोगों को अच्छा भोजन खाने, ज़्यादा फल और सब्ज़ियाँ खाने, ज़्यादा चलने-फिरने और कम बैठने की सलाह दी।
मंत्रालय ने कहा, "फिट रहने के लिए रोज़ाना 30 मिनट टहलें, दौड़ें, डांस करें या स्ट्रेच करें"
इसमें आगे कहा गया, "अपने शरीर और दिमाग को तरोताज़ा करने के लिए रात को अच्छी नींद लें।"
मंत्रालय ने लोगों को पानी का सेवन बढ़ाने, "शरीर को ठंडा और ऊर्जा को बनाए रखने" के साथ-साथ ब्रेक लेकर मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखने का सुझाव भी दिया।
मंत्रालय ने कहा, "इस विश्व स्वास्थ्य दिवस पर आइए हम हर दिन अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखने का वादा करें।" इससे पहले, प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने भारतीयों से स्वस्थ जीवनशैली अपनाने और मोटापे से मुक्त जीवन जीने की दिशा में काम करने का आग्रह किया। उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि व्यक्तिगत फिटनेस बनाए रखना भारत के विकसित राष्ट्र बनने के लक्ष्य - विकसित भारत में महत्वपूर्ण योगदान होगा।