Wednesday, November 13, 2024  

ਸਿਹਤ

ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਦੇ ਰੋਗ ਦੇ ਖਤਰੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ: ਅਧਿਐਨ

November 09, 2024

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, 9 ਨਵੰਬਰ

ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਰਾ ਦੁੱਧ, ਕਰੀਮ, ਫਰੋਜ਼ਨ ਦਹੀਂ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਘਿਓ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਹੈਪੇਟੋਲੋਜੀ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਮੱਧਮ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਕਿਮਡ ਦੁੱਧ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਪਨੀਰ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੌਲਿਕ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਨਾਲੋਂ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ- ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਟੈਟੋਟਿਕ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (MASLD)।

MASLD ਪੋਸ਼ਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਪਰ ਉੱਚ-ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਦੇ ਸਬੂਤ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ।

ਇਸ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ, ਇਜ਼ਰਾਈਲ ਵਿੱਚ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੀ ਹਿਬਰੂ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਟੀਮ ਨੇ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਰੀਖਣ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਐਨ ਕਰਕੇ ਇਸ ਸਬੰਧ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਘੱਟ-ਮੱਧਮ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਘੱਟ-ਖੰਡ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

“ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਘੱਟ ਖੰਡ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਅਤੇ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਡੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਨੂੰ ਸਾਧਾਰਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਸਬੂਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ”ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ।

ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, 6-ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਨਰ ਚੂਹਿਆਂ ਨੂੰ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ (HFD) ਖੁਆਈ ਗਈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ, ਸੋਇਆਬੀਨ ਤੇਲ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ।

 

ਕੁਝ ਕਹਿਣਾ ਹੋ? ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਪੋਸਟ ਕਰੋ

 

ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਹਾਈ-ਸਪੀਡ ਇੰਟਰਨੈਟ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ: ਅਧਿਐਨ

ਹਾਈ-ਸਪੀਡ ਇੰਟਰਨੈਟ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ: ਅਧਿਐਨ

ਚੰਗੀ ਉਮਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਕੁੰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਅਧਿਐਨ

ਚੰਗੀ ਉਮਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਕੁੰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਅਧਿਐਨ

ਡਾਕਟਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਨਮਕ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ

ਡਾਕਟਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਨਮਕ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ

ਜਪਾਨ ਦੇਸ਼ ਵਿਆਪੀ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਜਪਾਨ ਦੇਸ਼ ਵਿਆਪੀ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਗਟ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਗਟ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਖੋਜ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਖੋਜ

ਸਾਈਕੇਡੇਲਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਰੋਧਕ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਸਾਈਕੇਡੇਲਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਰੋਧਕ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਜਾਪਾਨੀ ਟੀਮ ਨੇ ਰੋਬੋਟ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਵਿੱਚ ਸਰਜਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਯੰਤਰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ

ਜਾਪਾਨੀ ਟੀਮ ਨੇ ਰੋਬੋਟ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਵਿੱਚ ਸਰਜਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਯੰਤਰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ

ਮਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਸੇਵਨ 7 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬੱਚੇ ਦੀ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਮਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਸੇਵਨ 7 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬੱਚੇ ਦੀ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ