नई दिल्ली, 19 दिसंबर
एक अध्ययन के अनुसार, चलने की गति मोटापे से ग्रस्त लोगों में चयापचय स्वास्थ्य जोखिमों की पहचान करने के लिए एक त्वरित, उपकरण-मुक्त उपकरण हो सकती है।
साइंटिफिक रिपोर्ट्स जर्नल में प्रकाशित अध्ययन से पता चलता है कि तेज़ चलने की गति मोटे लोगों में चयापचय संबंधी बीमारियों को रोक सकती है। गतिशीलता बढ़ाने में मदद करने से ज़्यादा, यह खराब स्वास्थ्य का संकेत भी दे सकता है। पिछले अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि धीमी गति से चलने का संबंध हृदय संबंधी बीमारियों के विकास और बुजुर्गों में मृत्यु दर के बढ़ते जोखिम से है।
जापान में दोशीशा विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए अध्ययन ने व्यक्तिपरक चलने की गति और चयापचय रोग जोखिम के बीच संबंध की खोज की, विशेष रूप से मोटापे से ग्रस्त व्यक्तियों में। निष्कर्ष बताते हैं कि यह आकलन करना कि कोई व्यक्ति अपने साथियों के सापेक्ष अपनी चलने की गति को कैसे समझता है, सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण उपकरण बन सकता है।
"इस अध्ययन ने स्पष्ट किया कि मोटापे से ग्रस्त व्यक्ति, जो चयापचय संबंधी बीमारियों के लिए उच्च जोखिम में हैं, उनमें उच्च रक्तचाप, मधुमेह और डिस्लिपिडेमिया की संभावना कम होती है, यदि वे तेज़ व्यक्तिपरक चलने की गति की रिपोर्ट करते हैं," विश्वविद्यालय के प्रो. कोजीरो इशी ने कहा।
शोधकर्ताओं ने कहा कि व्यक्तिपरक चलने की गति स्व-रिपोर्ट की जाती है और मानक परीक्षाओं में आसानी से शामिल की जाती है, जबकि वस्तुनिष्ठ चलने की गति के लिए संसाधनों, समय और स्थान की आवश्यकता होती है।
अध्ययन के अनुसार, जो व्यक्ति तेज़ी से चलते हैं, वे अधिक फिट हो सकते हैं और उनमें चयापचय संबंधी बीमारियों का जोखिम कम होता है।
टीम ने बताया कि तेज़ चलने से कार्डियोरेस्पिरेटरी फिटनेस बेहतर हो सकती है, जो सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव के कम स्तर से जुड़ी है - चयापचय संबंधी बीमारियों के दो प्रमुख कारक।
अध्ययन में मोटापे से ग्रस्त 8,578 व्यक्तियों, उच्च कमर परिधि वाले 9,626 व्यक्तियों और दोनों मानदंडों को पूरा करने वाले 6,742 व्यक्तियों की चलने की गति का आकलन किया गया।
परिणामों से पता चला कि जो लोग तेज़ चलते थे, उनमें मधुमेह का जोखिम काफी कम था (30 प्रतिशत कम) और उच्च रक्तचाप और डिस्लिपिडेमिया के जोखिम में छोटी लेकिन उल्लेखनीय कमी आई। डॉ. इशी ने कहा, "तेज़ चलने की गति को बढ़ावा देना चयापचय संबंधी बीमारियों को रोकने में मदद करने के लिए एक सहायक व्यक्तिगत व्यवहार हो सकता है, विशेष रूप से मोटापे से ग्रस्त व्यक्तियों में।"